おでこにあせもはできやすい？対処法と予防

おでこのあせもの原因

汗をかいたあとの「そのまま」が原因

汗が皮膚の上に長くとどまるほど、汗管はふさがれやすくなります。

場面	起こりやすい状況
運動後	汗を拭かずに乾かしている
通勤・通学	屋外と冷房の出入りを繰り返す
睡眠中	寝汗をかいたまま朝まで過ごす
発熱時	着替えが追いつかない

見落とされやすい習慣

• 汗をゴシゴシ拭き取っている

• 日焼け止めを厚く重ねている

• マスクのゴムや前髪留めでこすれている

あせもは夏の病気と思われがちですが、冬でも起こります。

暖房の効いた室内で厚着をしていると、おでこに汗がこもることがあります。

年齢による違い

赤ちゃんは体が小さい分、皮膚の面積あたりの汗腺の数が多くなります。そのため、同じ量の汗でも汗管が詰まりやすいと考えられます。

大人の場合は、汗の量より生活習慣の影響が大きくなる傾向です。

大人のおでこのあせも（対処法・治し方）

正しい手順を踏めば、多くが数日で落ち着きます。

まず行っていただきたい3つのこと

1. 汗を洗い流す

2. 水分を押さえ取る

3. 冷やす

洗浄後は、刺激の少ない保湿剤を薄くのばします。皮膚が乾いていると、かゆみが強く出ます。

かゆみが強いとき

かき壊しを防ぐことが最優先です。

• 爪を短く切る

• 冷やしてかゆみを紛らわせる

• 前髪をピンで上げ、患部に触れさせない

皮膚科での治療

状態	主な治療
赤みとかゆみが強い	炎症を抑える外用薬
かゆみが続く	内服のかゆみ止めを併用
膿やかさぶたがある	細菌感染に対する治療

赤ちゃん・子どものおでこのあせも（対処法とケア）

子供のおでこは、髪の生え際や帽子のふちに赤みが出やすいです。

こまめに汗を流す

タイミング	ケアの方法
外遊びのあと	ぬるめのシャワーで流す
昼寝の前後	ぬれたガーゼで押さえ拭き
入浴時	泡でやさしく洗い、すすぐ

石けんを使うのは1日1回程度で十分です。洗いすぎると、乾燥やかゆみにつながります。

環境と服装の工夫

• 室温は高くなりすぎないよう調整する

• 肌着は綿など吸湿性のよい素材を選ぶ

• 帽子は通気性のよいものにし、時々外す

大人が快適に感じる室温でも、お子さまには暑い場合があります。

受診をご検討いただきたい場合

• 黄色い汁が出ている

• かき壊した部分が増えている

• 発熱を伴っている

細菌感染を起こしている可能性があります。とびひは集団生活で広がることもあり、早めのご相談をおすすめします。

再発を防ぐ｜おでこのあせも予防

一度治っても、同じ場所で繰り返す方は少なくありません。

外出時に持っておくと安心なもの

持ち物	使い方
綿のハンカチ	汗を押さえるように取る
水で濡らせるシート	無香料のものを選ぶ
替えの帽子やタオル	湿ったものを長く身につけない

汗拭きシートは便利ですが、アルコールが刺激になることもあります。

髪型とアイテムの見直し

• 前髪を長時間おろしたままにしない

• ヘアバンドやニット帽の締め付けを緩める

• 整髪料が生え際につかないようにする

季節を問わない対策を

冬は暖房、春秋は寒暖差で汗をかきます。一年を通して同じ帽子を使い続けていないか、ご確認ください。

汗の量が明らかに多く、生活に支障が出ている場合は、多汗症も考えられます。

おでこのあせもは「汗腺が集中する場所」だからできやすい

あせもは、医学的には「汗疹（かんしん）」といいます。
汗の通り道である汗管（かんかん）が詰まり、汗が皮膚の中にたまって炎症を起こした状態です。

理由1：汗と皮脂が集まりやすい

頭部や顔面は、手のひら・足の裏・わきの下と並び、汗が多く出る部位として知られております。さらに、おでこは皮脂を出す脂腺（しせん）が集まる場所でもあります。

部位	脂腺の密度
おでこ・眉間・鼻	高い
頬・首	中くらい
手足	低い

汗と皮脂が混ざることで、汗管がふさがれやすくなると考えられます。

理由2：汗が乾きにくい

• 前髪が触れて汗が乾きにくい

• 帽子やヘルメットで覆われる時間が長い

• 日焼け止めや整髪料が残りやすい

汗そのものは悪いものではありません。問題になるのは、蒸発できずにこもってしまう状態です。

こんな症状はあせもかもしれません

見た目	かゆみ	特徴
透明で小さな水ぶくれ	ほとんどなし	軽症のタイプ
赤いぶつぶつ	あり	最も多いタイプ
前髪の当たる部分だけ赤い	あり	蒸れが原因と考えられます

かき壊しますと細菌が入り、悪化する可能性があります。

本当にあせも？他の症状との見分け方

おでこのぶつぶつは、あせも以外の皮膚トラブルでも起こります。

間違えやすい皮膚トラブル

疾患名	見た目の特徴	見分けるポイント
接触皮膚炎（かぶれ）	境界のはっきりした赤み	化粧品や整髪料を使った部分に一致
ニキビ	中心に白や黒の芯がある	汗と関係なく年間を通じて出る
とびひ	汁が出る、かさぶたになる	触れた部位に次々と広がる

あせもは汗をかいた直後に出やすく、涼しい場所で過ごすと軽くなる傾向があります。

一方、かぶれやニキビは汗の量と関係なく続くことが多い点が異なります。

受診をご検討いただきたい目安

• 1週間ほどセルフケアをしても改善しない

• 汁が出る、かさぶたができている

• 痛みや熱感がある

• 市販薬を使って悪化した

見分けがつかない場合は、早めに皮膚科を受診してください。

花小金井駅前スキンクリニックについて

花小金井駅前スキンクリニックは、西武新宿線・花小金井駅北口から徒歩1分の皮膚科・美容皮膚科クリニックです。

当院の特徴

• 女性医師在籍で、相談しやすい環境

• 顕微鏡の検査で正確に診断

• 症状に合わせた塗り薬・飲み薬の処方

• お子様の診察にも対応

• 24時間WEB予約で待ち時間を短縮

こんな方はぜひご相談ください

• おでこのかゆみやぶつぶつが、1週間以上続いている

• かき壊してしまい、汁やかさぶたが出てきた

• 市販薬を使ったが、よくならない・かえって悪化した

• 毎年同じ時期に、同じ場所を繰り返している

• あせもかどうか、ご自身では見分けがつかない

よくあるご質問