あせも（汗疹）について
あせもは、汗が原因で起こる皮膚の炎症です。医学的には「汗疹（読み方：かんしん）」と呼ばれています。
汗をたくさんかいた後、皮膚に汗が詰まってしまうことで炎症が起こり、赤いブツブツや小さな水ぶくれができます。かゆみを伴うことが多く、かきむしってしまうことで症状が悪化し、痛みや色素沈着を起こす場合もあります。
あせもは、高温多湿の環境で汗をかきやすい乳幼児に多く見られますが、大人でも発症する可能性があります。特に、肥満の方や汗をかきやすい体質の方、長時間汗をかいた状態が続く方は注意が必要です。
あせも（汗疹）の原因
あせもの原因は、汗腺に汗が詰まることです。
私たちの皮膚には、汗を分泌する汗腺があります。汗腺には「エクリン汗腺」と「アポクリン汗腺」があり、あせもは主にエクリン汗腺に汗が詰まることで起こります。
エクリン汗腺から分泌された汗は、通常は皮膚の表面に排出され、蒸発することで体温を調節します。しかし、高温多湿の環境や激しい運動などで大量に汗をかくと、汗が排出されずに汗腺に詰まってしまうことがあります。汗腺に詰まった汗は、周囲の皮膚を刺激し、炎症を引き起こします。これが、あせもの原因です。
あせもができやすい原因
- 高温多湿の環境
気温や湿度が高い環境では、汗をかきやすく、あせもができやすくなります。
首まわりや肘・膝の内側、足の付け根など、蒸れや摩擦が多い部分によくできます。乳幼児の場合、オムツの中や背中にもあせもが良く発生します。 - 激しい運動
運動によって大量の汗をかくと、汗腺が詰まりやすくなります。 - 通気性の悪い衣類
ナイロンやポリエステルなどの 合成繊維素材で作られた衣類は、通気性が悪く、汗が蒸発しにくいため、あせもができやすくなります。 - 汗をかきやすい体質や肥満体型
皮下脂肪が多いと、汗が蒸発しにくく、あせもができやすくなります。 - 乳幼児
乳幼児は汗腺の機能が未発達なため、あせもができやすくなります。
あせも（汗疹）の治療
あせもの治療は、主に塗り薬を使用します。
あせもの症状に合わせて、ステロイド外用薬や保湿剤を処方します。ステロイド外用薬は、炎症を抑え、かゆみを鎮める効果があります。保湿剤を塗布することで、皮膚のバリア機能を整え、かゆみを和らげるとともに、とびひへの進行を予防します
あせもの症状が重い場合や、細菌感染を合併している場合は、抗生物質の内服薬や外用薬を併用する場合があります。
あせもの治療薬
- ステロイド外用薬
- その他（抗生物質）
あせも（汗疹）の予防・日常のケアについて
あせもを予防するためには、汗をかきにくい環境を作る、汗をこまめに拭き取る、通気性の良い衣類を着用するなど、日常生活の中でできることがたくさんあります。
あせも予防のポイント
- 涼しい環境を保つ
室温や湿度を調整し、涼しい環境を保ちましょう。エアコンや扇風機を効果的に活用しましょう。 - 汗をこまめに拭き取る
汗をかいたら、清潔なタオルで優しく拭き取りましょう。特に、首周りやわきの下、ひじの内側、ひざの裏など、あせもができやすい部分は丁寧に拭きましょう。 - 通気性の良い衣類を着用する
綿や麻など、通気性の良い衣類を着用しましょう。吸水性や速乾性に優れた素材を選ぶことも大切です。 - シャワーを浴びる
汗をかいた後は、シャワーを浴びて汗を流し、清潔に保ちましょう。石鹸をよく泡立てて優しく洗い、しっかりとすすぎましょう。 - 肌を清潔に保つ
肌を清潔に保つことは、あせも予防の基本です。1日に2回、朝と晩に石鹸で優しく洗いましょう。 - 保湿ケア
肌の乾燥は、あせもを悪化させる原因になります。保湿クリームなどで肌を保湿しましょう。
あせも（汗疹）は顔にもできる？
あせもは顔にもできます。
顔は汗をかきやすく、皮脂分泌も多い部分なので、あせもができやすい場所の一つです。特に、額やこめかみ、鼻の周り、あごなどはあせもができやすいので注意が必要です。
顔にできるあせもは、赤いブツブツや小さな水ぶくれとして現れることが多く、かゆみを伴う場合もあります。かゆみが強いと、かきむしってしまい、症状が悪化したり、色素沈着を起こしたりする可能性もあります。
顔にできたあせもを予防するためには、こまめに汗を拭き取る、洗顔で清潔を保つ、保湿ケアをしっかり行うことが大切です。また、日焼け止めを塗ることで、紫外線による肌への刺激を軽減し、あせも予防にもつながります。
